保健美食：便秘無難事，只需對症下藥！
嘿！你知道嗎？現代人越來越忙碌，外食已成為日常生活中的一部分。但是，你的身體可不會因為你忙碌就放過你！來，我們聊聊健康，但我們不要太嚴肅，因為我們有點幽默！
首先，讓我們來看看這個有趣的數字：18歲以上的國人，每天吃蔬菜和水果的比例，只有12.9%！嗯，我們可以進步的空間還真不少啊！
「天天五蔬果」，這是一個我們應該記得的口號！每天至少三份蔬菜和兩份水果。不過別慌，一份蔬菜大概就是你煮熟後的半碗量，水果則是一個拳頭大小。這可不難，對吧？
但問題是，我們都在外頭吃些啥呢？根據調查，有九成的年輕人，以及近兩成的上班族，每週至少都會外食一次！這讓我們的「天天五蔬果」目標，有點遙遠哦！
便秘成因
對於便秘的成因，其實有許多情況是我們可以從生活習慣中找到答案的。飲食中缺乏足夠的纖維質、運動量不足，以及水分攝取不足，都是常見的原因。所以，如果你想從根本解決便秘問題，首先要注意飲食結構，增加蔬果和全穀類的攝取，並保持適量的運動，每天多喝水也很重要。
營養補助品推薦
除了調整生活習慣，營養補助品也是解決便秘問題的一個好方法。以下是一些推薦的補充品：
消化酵素：這些酵素可以幫助身體更好地分解和消化食物，提高食物的營養利用率。
綠沛：補充十字花科和其他蔬菜水果中的纖維素，不僅有助於排便，還可以幫助肝臟排毒。
讓我們一起來見識一下 Daily Greens 每日綠沛蔬果益生菌食品！這可是一個神奇的東東，能讓你隨時都能擁有足夠的營養！
這個小綠瓶，可是個萬能的存在！裡面有螺旋藻、羽衣甘藍、苜蓿草、小麥草、大麥草、刺莧、菠菜、綠花椰菜、甜菜根、櫻桃、胡蘿蔔根、薑根，還有芽孢乳酸菌！這麼多營養成分一次搞定，誰說外食就是不健康？
所以，如果你也像大多數人一樣，總是忙忙碌碌，沒時間煮菜吃水果，那就來點 Daily Greens 每日綠沛蔬果益生菌食品吧！讓我們一起，輕鬆潮流又健康！
益生菌：除了維護腸道健康外，益生菌也有助於提升免疫力。
nutriclean™益生菌配方錠狀食品
多菌種配方：nutriclean™益生菌配方錠狀食品提供10種不同的益菌，每份含有100億個菌落形成單位(CFUs) 。根據國際食物研究期刊的研究，多菌種益生菌產品比單一菌種產品具有更多的健康益處 。
先進技術：這款產品利用了LiveBac®和Bio-tract®技術，確保益生菌在裝瓶和消化過程中仍能保持活性 。
消化道健康：益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，促進消化健康 。消化道中的細菌種類繁多，因此補充多種益生菌能夠提供更全面的支持。
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使用方法
消化酵素：午餐前2蓋消化酵素粉末加上120cc水（易脹氣者可改為午餐後飲用）。
綠沛：午餐後服用2顆綠沛，再搭配1顆益生菌。
對於便秘極為嚴重的人，晚餐也可以重複上述使用方式。
透過調整生活習慣和合理補充營養，我們可以有效地解決便秘問題，讓我們的身體恢復輕盈、健康的狀態。記得，健康從日常細節做起，一步步改變生活習慣，讓便秘難不倒你！
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